10月に入り、過ごしやすい気候になりました。
夏よりも身体が良く動きますが、その反面加ケガが増える時期でもあります。
強い身体づくりをしていくのに最も適した時期です。

短時間で出来るだけ早く反復運動を行い、短時間の休憩（インターバル）を挟み繰り返していく
サーキットトレーニングを実施しました。
練習生は必死に取り組んでくれます。
ここぞという時に発揮出来る底力に役立つはずです。
辛い練習ですが自分のため、頑張りましょう！